要和他协议离婚，首先需要彼此坐下来谈一谈，明确离婚的原因和双方的想法和期望，这将有助于促成一个公正的协议。
在确定离婚的理由和协议的前提下，可以借助律师来起草离婚协议书。离婚协议书通常包括以下内容：
1.财产分割：协商好夫妻共同财产的分割，如房产、车辆以及银行账户等资产。
2.子女抚养：如果有子女，则要协商好子女的抚养权和监护权等事宜。
3.赡养和抚恤：协商好对方在离婚后是否有对方的经济赡养和抚恤等问题。
4.承担债务：如果夫妻共同负担了债务，则需要协商好各自承担的责任。
5.其他事项：包括离婚后如何使用对方的姓氏以及对方的社交媒体等。
一旦离婚协议书达成，双方需要签字并公证后生效。签字前最好仔细阅读协议书，确保协议内容公平合理。
如果双方在协商中无法达成一致，可以考虑申请调解或法院审理。在此期间也可以寻找专业的法律咨询师来帮助处理复杂的离婚协议和问题。
